Cёрф-школа
Сёрф-клуб Nalu BaloO совместно с Федерацией сёрфинга запускает комплекс тренировок для подготовки к океаническому сёрфингу.
Океанический сёрфинг на 95% состоит из гребли и высокой аэробной нагрузки. Для того, чтобы бесстрашно встретиться со стихией, вам нужно обладать навыками плаваниями, гребли, задержки дыхания, правильного падения и психологический готовности
Океанический сёрфинг на 95% состоит из гребли и высокой аэробной нагрузки. Для того, чтобы бесстрашно встретиться со стихией, вам нужно обладать навыками плаваниями, гребли, задержки дыхания, правильного падения и психологический готовности
Для кого
Для тех, кто давно мечтает покорить океан и хочет основательно подготовиться первым заездам
Для новичков и даже детей
Для сёрферов среднего
и продвинутого уровней
и продвинутого уровней
Мы объединяем единомышленников, погружаем
в атмосферу сёрфинга и готовим к настоящему океану!
в атмосферу сёрфинга и готовим к настоящему океану!
Готовим тебя в клубе и летим все вместе на океан осенью и зимой (Бали, Шри-Ланка, Мальдивы)
Какие тренировки тебя ждут
Локация
Теория и отработка навыков на волне для флоусёрфинга в сёрф-клубе Nalu BaloO
Мы предлагаем уникальный формат тренировок на суше и на воде в одном месте:
Сёрфскейт на открытом воздухе на огромной парковой территории Лужников
(в плохую погоду переезжаем в тренировочный зал)
(в плохую погоду переезжаем в тренировочный зал)
Плавание, гребля и фридайвинг в бассейне - бассейн в Аквакомплексе Лужники с уникальной технологией регулируемого дна
Функциональный тренинг и баланс проведем на свежем воздухе на закрытой веранде с прекрасным видом на парк Лужники
Сборная
Nalu BaloO
Юниоры
Луиза Ляхович -1 место
Варвара Чванова - 2 место
Тая Максакова - 3 место
Варвара Чванова - 2 место
Тая Максакова - 3 место
баланс
в бассейне
в бассейне
Девушки любители
Таня Мохначева - 1 место
Настя Фадеева - 2 место
Настя Фадеева - 2 место
Мужчины любители
Игорь Лаптев - 3 место
Девушки Pro
Маша Дугельная - 2 место
24.06 прошли соревнования в Сколково @surfhouse.msk. Команда Nalu BaloO превзошла все ожидания!
Ребята участвовали в нескольких категориях.
Ребята участвовали в нескольких категориях.
Результаты наших учеников
Поток воды и новое место не испугали даже наших самых маленьких участников, безумно ими гордимся!
Так держать!
Мария Дугельая в этот раз заняла 2 место в категории Девушки Pro. Очень крутой результат.
Все это говорит о том, что мы развиваемся, не останавливаемся на достигнутом и стремимся
к новым целям, новым победам!
Так держать!
Мария Дугельая в этот раз заняла 2 место в категории Девушки Pro. Очень крутой результат.
Все это говорит о том, что мы развиваемся, не останавливаемся на достигнутом и стремимся
к новым целям, новым победам!
Контакты
Москва, Лужнецкая наб., 24, стр. 4, этаж -1
Воробьёвы горы
Лужники
Спортивная
Лужники
Спортивная
График работы:
Понедельник - Воскресенье
10:00 - 22:00
10:00 - 22:00
баланс
в бассейне
в бассейне
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку
персональных данных в соответствии с Условиями
персональных данных в соответствии с Условиями
Хочешь тоже научиться покорять океанские волны?
Скорее записывайся на курс! Старт в ноябре
Скорее записывайся на курс! Старт в ноябре
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку
персональных данных в соответствии с условиями
персональных данных в соответствии с условиями
Флоусёрфинг
Отработка базовых, а также сложных маневров на установке с небольшим напором воды.
Преимущества - минимальная травмоопасность, минимальная сложность, быстрый прогресс, все сезонность, отработка баланса на доске.
Преимущества - минимальная травмоопасность, минимальная сложность, быстрый прогресс, все сезонность, отработка баланса на доске.
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку
персональных данных в соответствии с условиями
персональных данных в соответствии с условиями
Искусственная волна
Отработка движения с Рейла на рейл, постановка базовой техники карвинга, отработка тримминговых и карвинговых поворотов на океанических досках, компрессия и декомпрессия, скрутка, соединение работы верхней части корпуса с ногами и руками. Чувство воды, умение группироваться при падении, задержка дыхания в стрессовой ситуации.
Преимущества - имитация океанической волны, используются настоящие океанические доски, проработка вайпаутов при падении с волны.
Преимущества - имитация океанической волны, используются настоящие океанические доски, проработка вайпаутов при падении с волны.
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку
персональных данных в соответствии с условиями
персональных данных в соответствии с условиями
Сёрфскейт
Отработка баланса на доске, сила и выносливость, координация движений и мышечная память, серфстойки с правильной развесовкой на ногах, постановка техники пампинга (искусственного набора скорости), отработка плавности перехода из одного маневра в другой (ФЛОУ)
Преимущества - бесконечная волна, соединение маневров, отработка движения на рейле.
Преимущества - бесконечная волна, соединение маневров, отработка движения на рейле.
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку
персональных данных в соответствии с условиями
персональных данных в соответствии с условиями
Функциональный тренинг
Работа над силой и выносливостью определенных групп мышц задействованных в серфинге. Проработка специфических движений под нагрузкой. Постановка правильных движений для активации мышечной памяти в статике.
Преимущества - увеличение мобильности, выносливости и силы. Выход на пик физических возможностей. Контроль веса.
Преимущества - увеличение мобильности, выносливости и силы. Выход на пик физических возможностей. Контроль веса.
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку
персональных данных в соответствии с условиями
персональных данных в соответствии с условиями
Балансборды
Работа над балансом, динамическая нагрузка в балансном положении, отработка компрессии и скрутки при умеренной аэробной нагрузке.
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку
персональных данных в соответствии с условиями
персональных данных в соответствии с условиями
Фридайвинг
Отработка задержки дыхания, расслабления под водой. Обучение спокойствию при задержке дыхания. Обучение контролю страха. Техника контроля дыхания.
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку
персональных данных в соответствии с условиями
персональных данных в соответствии с условиями
Плавание в бассейне
Постановка гребка и движения кисти, работа над балансом тела во время гребка, отработка инерциальности гребка, отработка дыхания при гребле, плавание с сопротивлением для увеличения силы гребка.
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку
персональных данных в соответствии с условиями
персональных данных в соответствии с условиями
Баланс в бассейне
Правильное балансное положение на доске во время гребли, постановка гребка, постановка дыхания для восстановления во время гребли, отработка контроля доски в процессе гребли, отработка разворотов доски, отработка тейкоффа.