Сёрф-клуб Nalu BaloO совместно с Федерацией сёрфинга запускает комплекс тренировок для подготовки к океаническому сёрфингу.
Океанический сёрфинг на 95% состоит из гребли и высокой аэробной нагрузки. Для того, чтобы бесстрашно встретиться со стихией, вам нужно обладать навыками плаваниями, гребли, задержки дыхания, правильного падения и психологический готовности
Для кого
Для тех, кто давно мечтает покорить океан и хочет основательно подготовиться первым заездам
Для новичков и даже детей
Для сёрферов среднего и продвинутого уровней
Мы объединяем единомышленников, погружаем в атмосферу сёрфинга и готовим к настоящему океану!
Готовим тебя в клубе и летим все вместе на океан осенью и зимой (Бали, Шри-Ланка, Мальдивы)
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с Условиями
Хочешь тоже научиться покорять океанские волны? Скорее записывайся на курс! Старт в октябре
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями
Флоусёрфинг
Отработка базовых, а также сложных маневров на установке с небольшим напором воды. Преимущества - минимальная травмоопасность, минимальная сложность, быстрый прогресс, все сезонность, отработка баланса на доске.
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями
Искусственная волна
Отработка движения с Рейла на рейл, постановка базовой техники карвинга, отработка тримминговых и карвинговых поворотов на океанических досках, компрессия и декомпрессия, скрутка, соединение работы верхней части корпуса с ногами и руками. Чувство воды, умение группироваться при падении, задержка дыхания в стрессовой ситуации. Преимущества - имитация океанической волны, используются настоящие океанические доски, проработка вайпаутов при падении с волны.
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями
Сёрфскейт
Отработка баланса на доске, сила и выносливость, координация движений и мышечная память, серфстойки с правильной развесовкой на ногах, постановка техники пампинга (искусственного набора скорости), отработка плавности перехода из одного маневра в другой (ФЛОУ) Преимущества - бесконечная волна, соединение маневров, отработка движения на рейле.
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями
Функциональный тренинг
Работа над силой и выносливостью определенных групп мышц задействованных в серфинге. Проработка специфических движений под нагрузкой. Постановка правильных движений для активации мышечной памяти в статике. Преимущества - увеличение мобильности, выносливости и силы. Выход на пик физических возможностей. Контроль веса.
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями
Балансборды
Работа над балансом, динамическая нагрузка в балансном положении, отработка компрессии и скрутки при умеренной аэробной нагрузке.
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями
Фридайвинг
Отработка задержки дыхания, расслабления под водой. Обучение спокойствию при задержке дыхания. Обучение контролю страха. Техника контроля дыхания.
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями
Плавание в бассейне
Постановка гребка и движения кисти, работа над балансом тела во время гребка, отработка инерциальности гребка, отработка дыхания при гребле, плавание с сопротивлением для увеличения силы гребка.
Идет набор группы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями
Баланс в бассейне
Правильное балансное положение на доске во время гребли, постановка гребка, постановка дыхания для восстановления во время гребли, отработка контроля доски в процессе гребли, отработка разворотов доски, отработка тейкоффа.